El Ecológico

Incluir una manzana dentro de nuestra dieta diaria puede hacer la diferencia en la salud de nuestro organismo. Así lo dio a conocer un estudio realizado en mujeres, que señala que el consumo de esta fruta beneficia el estado cardiovascular de las personas, reduciendo los niveles de colesterol malo e incrementando el bueno.



La investigación publicada por la Universidad del Estado de Florida (Estados Unidos) indica que esta fruta contiene pectina y los polifenoles que reducen los niveles del llamado colesterol malo y de otros compuestos dañinos en la sangre. Asimismo, los investigadores indicaron que benefician la reducción del peso corporal, ya que proporcionan una sensación mayor de saciedad.

“El estudio involucró a 160 mujeres de entre 45 y 65 años. Las participantes fueron divididas en dos grupos: uno debía consumir 75 gramos de manzanas secas diariamente durante un año y el otro grupo consumió ciruelas pasas”, publicó la web argentina Contexto.

Se tomaron muestras de sangre de las mujeres a los tres, seis y doce meses del estudio. “Las mujeres que comieron las manzanas experimentaron una reducción de 23% en el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad o colesterol malo) y un aumento de 4% en el colesterol HDL (colesterol bueno)”.

Otra ventaja fue que las 240 calorías diarias que se ingirieron al día con la manzana seca no provocaron un aumento de peso corporal en las mujeres. “De hecho, estas perdieron, en promedio, cerca de 1,5 kilos”.

El investigador cree que el responsable de esta pérdida de peso es la pectina, un compuesto que, se sabe, produce una sensación de saciedad.

Aunque el estudio se realizó en mujeres, los científicos indicaron que en varones los resultados no se verían modificados de forma dramática. “Estamos realizando una prueba mayor que incluya varones”, dijo el doctor Bahram Arjmandi.



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Comer una manzana al día beneficia la salud cardiovascular:

Gramacho, el mayor basurero de América Latina, ubicado al norte de Rio de Janeiro, fue cerrado este domingo después de 34 años de cuestionado funcionamiento ambiental, a días de que se instale en esta ciudad la cumbre mundial sobre desarrollo sustentable.

El alcalde de Rio, Eduardo Paes, y la ministra de Medio Ambiente, Izabella Teixeira, clausuraron con una cadena la entrada al vertedero, situado al borde de la Bahía de Guanabara, que llegó a recibir 8.000 toneladas diarias de desechos.
Al ingreso de Gramacho fue levantada una valla de advertencia de fondo azul: "Cerrado. Prohibido botar basura en este lugar".
"A partir de ahora Rio no va a admitir más la violencia contra el medio ambiental, como este crimen ambiental que fue Gramacho por más de 30 años", dijo Paes.
Considerado el mayor vertedero de Brasil y de América Latina, con aproximadamente 140 hectáreas, las montañas de desperdicios que componen este sitio lo convirtieron en la mayor amenaza ambiental de la bahía, debido a las filtraciones ocasionadas por el deficiente manejo de la basura.
Su cierre fue acordado en 2004, pero la decisión se aplazó varias veces y finalmente fue fijada para inicios de este mes, cuando Rio acogerá a más de un centenar de líderes mundiales en la cumbre de las Naciones Unidas Rio+20, que discutirá un modelo de desarrollo acorde con el cuidado ambiental.
Unas 1.600 personas que vivían del reciclaje manual de desperdicios, conocidas como ‘catadores’, recibirán una indemnización de la alcaldía.
La ministra de Medio Ambiente destacó el cierre de Gramacho a días de que se inaugure Rio+20, que se celebrará entre el 20 y 22 de junio.
"Esto es un gran avance para el área ambiental y para el país. Vamos a usar este modelo para cerrar todos los basureros" que dañen los ecosistemas, indicó Teixeira.
En el sitio donde funcionó por 34 años Gramacho operará una planta de biogás, que también contribuirá a reducir el metano de la atmósfera.
Los desechos que iban a Gramacho serán trasladados a otro basurero administrado por una empresa privada.
[Fuente: AFP]

Una nueva mochila solar 100% reciclada y con panel solar es lo último en lanzarse al mercado. Una marca francesa que diseña y fabrica bolsas, fundas, mochilas y demás accesorios informáticos, presenta una nueva mochila que carga móviles y otros dispositivos electrónicos gracias al poder del sol.


Esta nueva mochila Solar Backpack forma parte de una gama de productos eco-friendly de Urban Factory; utilizando la energía proveniente directamente del sol, conecta con un puerto USB y adaptadores diferentes para cubrir todo tipo de dispositivos posibles. Si llueve o está nublado, no pasa nada. La mochila dispone de un backup de pilas recargables para poder cubrir los días más desagradables. El material de la mochila proviene de botellas recicladas para respetar el medio ambiente.

Lo mejor de todo es que el diseño es bastante conservador, por lo que a primera vista nadie percibirá que la mochila lleva el panel incorporado. Perfecto para las personas que quieran unirse al movimiento eco, o para los que simplemente buscan cargar el móvil on the go.

Según un informe de The New York Times, permanecer varias horas al día sin caminar aumenta los riesgos de obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes, entre otros.

No importa si salimos a correr todas las mañanas, o si vamos regularmente al gimnasio. Si pasamos la mayor parte del resto del día sentados -en su auto, en su oficina, en el sillón de nuestra casa-, nos estamos sometiendo a un riesgo mayor de obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer y hasta una muerte temprana.
En otras palabras, independientemente del ejercicio que hagamos, permanecer sentado por períodos prolongados es malo para la salud. Aquellas personas que permanecen más tiempo sentadas tienen cinturas más anchas, y peores perfiles de presión arterial y azúcar en sangre que aquellas que lo hacen durante menos tiempo.
De entre aquellas que permanecen sentadas delante del televisor por más de tres horas diarias, las que hacen gimnasia son más obesas que las que no lo hacen: estar mucho tiempo sentado parece anular algunos de los beneficios de hacer ejercicio.
En comparación con estar sentado, el permanecer parado es un trabajo duro: hay que tensar los músculos de las piernas, y acomodar los de la espalda y los hombros, o cambiar el peso de una pierna a la otra.
Pasar un poco más de tiempo de pie puede fácilmente hacer la diferencia entre permanecer delgado y engordar.

(Fuente)