El Ecológico

Mientras que el llamado colesterol “bueno” o HDL ayuda a limpiar las arterias, el colesterol “malo” o LDL puede obstruirlas y provocar enfermedades cardiovasculares La Fundación Española del Corazón (FEC) ofrece algunos consejos para mejorar tus hábitos alimentarios y ganar la batalla contra este enemigo de la salud.

¿Chau al pan con manteca?
Los alimentos ricos en grasas trans, muy usados en la fabricación industrial de materias primas para pastelería y panadería, favorecen la formación de placas en las arterias, por lo que no son recomendables si queremos reducir el colesterol, así lo reseña entremujeres.com
Estas grasas se forman en el proceso de hidrogenación en la que se introducen átomos de hidrógeno en un aceite vegetal (líquido y a temperatura ambiente) para darle textura. Esto sucede, por ejemplo, al hacer margarinas y mantecas.
Para reconocer si una grasa es saturada, debemos observar su composición: si a temperatura ambiente se presentan como sólidas, como las margarinas y las mantecas, es que son perjudiciales. En cambio, el aceite de oliva es líquido, por lo que su consumo es preferible.
Decile “no” a las grasas saturadas

Los embutidos, las hamburguesas, las grasas de origen animal, la leche entera, y los quesos suelen contener grasas saturadas que contribuyen a elevar el colesterol. Se utilizan con frecuencia en alimentos pre-cocinados y como materia prima en la repostería. Lo más conveniente es llevar una dieta baja en grasas, especialmente las de origen animal.
Más salmón y nueces, por favor

Las grasas poli-insaturadas y mono-insaturadas se conocen como grasas “saludables”: estas sí hay que incluirlas en la dieta. Las grasas poli-insaturadas y los ácidos grasos como el omega 3 se encuentran en pescados azules como el salmón y las sardinas, aunque sean en conserva. Por otro lado, los omega 6 los podemos encontrar en aceites de semillas, en las nueces y otros frutos secos, los cereales (y los productos elaborados con estos como el pan integral), los huevos, la soja y la palta. Todos estos son alimentos ricos en este tipo de grasas.
El remedio: la fibra

La avena y las semillas de lino tienen fibras solubles que arrastran el colesterol y reducen sus niveles en el organismo. Se pueden añadir como condimento de las ensaladas o incluirlas entre los ingredientes al preparar jugos procesados o exprimidos.
Otro alimento saludable es la lecitina de soja, que es una sustancia lipídica que se encuentra presente en todas las células tanto de origen vegetal como animal. La soja es la legumbre que posee la mejor calidad de lecitina cuyos elevados niveles la transformaron en el nutriente perfecto para el organismo humano. Se recomienda consumirla en forma de granulado al disolverla en el en yogurt o leche, ya que ayuda a metabolizar las grasas. Pero, la opción más fácil y accesible es incluir en nuestra dieta mucha fruta y verdura, que aportan fibra al metabolismo de manera inmediata.
Fuente entremujeres.com
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Es la conclusión de un estudio científico realizado por la Universidad de Princeton.
Tener relaciones sexuales con frecuencia no es un factor generador de estrés, ni disminuye la capacidad cerebral. Por el contrario, un estudio científico acaba de demostrar que aumenta la producción de neuronas y por ende hace que las personas sean más inteligentes.
Benedetta Leuner, doctora del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton, Estados Unidos, realizó la investigación y encontró que además de mejorar el estado de ánimo de las personas, el sexo ayuda a fortalecer ciertas áreas cerebrales.
La parte experimental del estudio se desarrolló con ratones adultos y por tal razón los expertos sostienen que las conclusiones son aplicables a los humanos. Los roedores, separados en dos grupos, fueron acompañados por hembras durante 14 días.
Un grupo fue llevado a tener relaciones sexuales durante una ocasión en lo que duró el periodo de análisis, mientras el otro lo hizo diariamente.
Según las conclusiones, el primer grupo de ratones mejoró los niveles de circulación corticoide y la cantidad de neuronas en el hipocampo cerebral, zona encargada de la ubicación espacial y la memoria.
Por otra parte, el grupo que tuvo relaciones a diario registró aumento en su producción neuronal y baja en los niveles de ansiedad.
Está claro, la vida sexual bien manejada es un indicador de bienestar e inteligencia.
Fuente: Diario ADN

El juego consiste en rondas donde hombres tienen sexo con jóvenes y pierde quien eyacula primero.

Entre los adolescentes colombianos se ha puesto de moda un peligroso juego sexual en grupo denominado “Ruleta” o “Carrusel”, según informó trome.pe
Este tipo de “juegos” que los adolescentes hacen en reuniones, consiste en rondas donde los hombres penetran rápidamente a las menores, perdiendo aquel que eyacula primero.
Esta actividad, que prácticamente es una orgía, tiene también preocupado a las autoridades de salud ya que han comenzado a darse embarazos entre adolescentes.
“La idea era demostrar quién era el que más aguantaba, pero no pensé que pudiera quedar embarazada, porque no era mucho tiempo, solo un juego”, comentó una menor que ha quedado en cinta.
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Repasar el Kamasutra te ayudará a perder calorías y a mantener tu peso ideal, al mismo tiempo que obtienes placer y pasión.

Repasar el Kamasutra te ayudará a perder calorías y a mantener tu peso ideal, al mismo tiempo que obtienes placer y pasión

Caracas, 13 d abril e 2013.El top 20 de las leyes sexuales más insólitas del mundo. Mira estas lista y entérate de lo que dicen algunas legislaciones.
1. Para que los médicos no tengan ningún tipo de excitación, en Baréin, se establece que los ginecólogos sólo pueden revisar la vagina a través del reflejo de un espejo.
2. La zoofilia es permitida en el Líbano, con la condición de que los animales con los que se tenga relaciones sexuales sean hembras, de lo contrario se castigará con la pena de muerte.
3. Es en algunos países del Medio Oriente donde la zoofilia también está permitida, pero exclusivamente con corderos; pero eso sí, después de hacerlo se prohíbe comer su carne porque… ¡Es pecado!
4. En Indonesia la masturbación está prohibida y se castiga con la muerte; la decapitación, específicamente.
5. Los genitales también resultan un problema en las leyes islámicas, que prohíben que los musulmanes miren esta parte de cualquier cadáver. Sí, cadáver; por lo que sus partes íntimas deben ser tapadas con un pedazo de madera o un ladrillo.
6. Y por aquello del incesto, el departamento boliviano de Santa Cruz tiene prohibido que un hombre mantenga relaciones con una mujer y su hija al mismo tiempo.
7. Las mujeres en Nigeria son víctimas de violencia de género, pues cualquier mujer soltera que sea violada, debe ser castigada con 100 latigazos. Sí, ella, por tener sexo antes de casarse.
8. Mientras tanto, en Hong Kong a las mujeres se les da la libertad de matar a su marido si éste cometió adulterio.ePero eso sí, sólo con sus propias manos; mientras que uno hombre puede hacer lo mismo pero de la forma que quiera.

9. En tanto, en Colombia, específicamente en Cali, las mujeres sólo pueden tener sexo con su marido y la primera vez bajo la presencia de su madre.
10. En la isla de Guam, en el Pacífico está prohibido casarse siendo virgen. De ahí que existen hombres que tienen como profesión quitarle la virginidad a las mujeres que van a contraer matrimonio. Y cobran.
11. En Estados Unidos es ilegal usar especies en peligro de extinción, salvo insectos, para espectáculos sexuales o exhibiciones inter-especies.
12. En Utah, también en Estados Unidos, está prohibido tener relaciones sexuales en una ambulancia, si lo hacen, la mujer será acusada y expuesta en los periódicos locales, mientras que el hombre puede irse libremente.
13. En Sioux Falls, en Dakota del Sur, las habitaciones de los hoteles deben contar con dos camas separadas por lo menos con 70 centímetros, y está prohibido tener sexo en el espacio que queda entre estas dos camas.
14. En Gloucestershire, Reino Unido, se permite tener sexo en lugares públicos, siempre y cuando sea una pareja de adultos que lo hagan por voluntad y que no sean vistos por terceros. “Se considerará un acto obsceno y lascivo [...] de realizarse en un lugar público donde al menos dos personas (ajenas) puedan haberlo presenciado”, subraya la ley.
15. En Oklahoma, es ilegal que una mujer entre a una tienda de venta de alcohol si se le nota algo de sus pompas, senos, genitales o vello púbico.
16. En Reno, Nevada, está prohibido usar, vender o exhibir cualquier aparato para la estimulación de los órganos genitales humanos.
17. En Ohio puedes ser detenido si coqueteas o le propones tener sexo a alguien de tu mismo género, porque puede sentirse ofendido.
18. En Ámsterdam están legalizados los actos sexuales en el parque Vondel, siempre y cuando sea de noche y no se haga mucho ruido.
19. En Alabama el matrimonio entre familiares debe ser anulado, pero no se considera ilegal.
20. En Minnesota está prohibido que cualquier hombre tenga relaciones sexuales con peces vivos.
Información 10mx.com

Más allá de una cuestión reproductiva, el sexo posee beneficios para la salud física y emocional de las personas. De acuerdo a un estudio realizado por especialistas de la  Universidad Wilkes, en Pensilvania, tener actividad sexual una o dos veces por semana puede mejorar el sistema inmunológico, lo que previene de enfermedades como la gripe.

Los precios de las razas de perros dependen de distintas características de estos, como son la edad, los cuidados, la demanda, la popularidad, entre otros. Acá entregamos un listado con los diez perros más costosos según algunas páginas y blogs especializados, aunque varios otros alcanzan valores similares..

Löwchen
Es un perro de pelo largo y tamaño pequeño y actualmente puede alcanzar un valor superior a $3.000.000.

El perro esquimal canadiense
Es un perro del cual hay muy pocas especies por ello su valor también supera los $ 3.000.000.

El Samoyedo
Es un perro de trineo siberiano. Es una raza que requiere muchos cuidados y por eso también su valor supera los $3.000.000.

Bulldog inglés
Es un perro rudo, muy testarudo, todoterreno y con una gran cabeza. Su valor puede llegar a los $2.500.000 e incluso más.

Bulldog francés
Este perro de ojos saltones y orejas de murciélago es cada vez más popular y puede alcanzar valores de hasta $2.000.000.

Mastín tibetano
Es un perro de un pelaje muy particular y de alta demanda por millonarios por ejemplo en China. Se pueden encontrar por $1.500.000 aproximadamente.

Egyptian faraón hound
Algunos sostienen que es la raza con linaje más antiguo de todas. Debido a su rareza, pueden costar $1.500.000.

Bearded collie
Un perro utilizado originalmente por los pastores escoceses, que puede alcanzar un costo de $1.000.000 o más.

Akita
Una raza japonesa que en sus orígenes fue un perro de caza. Este can puede alcanzar un valor de $1.000.000.

Chow  chow
Este perro tiene un particular pelaje, parecido a un león, y puede alcanzar valores cercanos al $1.000.000.

Con información de publimetro.cl
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Mycobacterium tuberculosis y Helicobacter pylori son dos bacterias patógenas importantes. La primera es causa de la tuberculosis y la segunda del cáncer de estómago. Evitar su proliferación o acabar con ellas es lo que han conseguido investigadores españoles. Literalmente las han “matado de hambre”, como explican en el estudio publicado en la revista ACS Chemical Biology.

Investigadores del Centro Singular de Investigación en Química Biológica y Materiales Moleculares de la Universidad de Santiago (CIQUS) han conseguido descubrir las claves para “matar” una enzima crucial en la proliferación de estas dos bacterias.
La prevalencia de la tuberculosis y de infecciones, junto al creciente problema de la resistencia a los antibióticos, provocan un gran interés entre los académicos y la industria farmacéutica a la hora de desarrollar estrategias más eficaces para combatir las infecciones bacterianas.
Los científicos, dirigidos por Concepción González Bello, han conseguido “engañar” a estas bacterias, evitando el “normal funcionamiento” de una de las enzimas que necesitan para sobrevivir. Para ello, diseñaron compuestos muy parecidos a los que la bacteria utiliza habitualmente, pero evitando con ello que ésta funcione con normalidad.
Se trata, por tanto, de un método que impide la producción de nutrientes esenciales para la vida de la bacteria provocando que, finalmente, se “muera de hambre”. “Una gran ventaja de este engaño reside en que los animales no poseen dicho enzima, por lo que esperamos que estos compuestos no tengan efectos perjudiciales en el ser humano”, explican los expertos.
Para el diseño de los compuestos, los investigadores han utilizado diversos programas informáticos que permiten prever de antemano el efecto de los mismos sobre el enzima. Esto facilita escoger aquellos compuestos que, a priori, serían los más efectivos para, a continuación, prepararlos en el laboratorio y ensayarlos con la enzima.
El grupo de investigación ha logrado, además, obtener datos reales del proceso gracias a la resolución, mediante técnicas de rayos X, de las diversas estructuras interaccionando con el enzima. Esto ha permitido demostrar la idea inicial y continuar así con el proceso de optimización de dichos compuestos.
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Los huevos de Pascua son huevos especiales que se dan para celebrar la Pascua o la primavera. Los huevos, en general, eran un símbolo tradicional de fertilidad y el renacimiento, tradiciones cristianas.

La práctica de decorar la cáscara del huevo es antigua. Los huevos de avestruz se decoraban hace mas de 60,000 años en África.

En particular, la costumbre de los huevos de Pascua se originó entre los primeros cristianos de Mesopotamia, cuando los huevos fueron teñidos de color rojo en memoria de la sangre de Cristo, derramada por su crucifixión. Aunque la tradición es de usar huevos de gallina teñidas o pintadas, una costumbre moderna es sustituir los huevos con huevos de chocolate o huevos de plástico y rellernarlos con caramelos.

Esto inspiró el articulo de la semana: Los beneficios de los huevos. Siempre existió una controversia porque muchos piensan que los huevos elevan el colesterol. Pero eso no es cierto. El aumento de coelesterol depende de varios aspectos, principalmente cuánto huevo comes a la semana, y también si tu dieta es equilibrada y variada, si consumes suficiente fibra y si haces ejercicio.

Antes se creía que el huevo era el responsable del aumento de colesterol en la sangre, sin embargo, la ciencia ha demostrado que esto no es cierto y que el consumo moderado de huevo no modifica el colesterol.

Aquí les comparto algunos de los muchos beneficios que el huevo brinda, pero como todo en la vida, el secreto está en la palabra mágica: MODERACIÓN.

Beneficios del huevo:

1. Ayudan a que tu cabello y uñas crezcan

2. Combaten la inflamación

3. Puede prevenir coágulos de sangre

4. Ayudan a previenen cáncer en el pecho

5. Son buenos para adelgazar

6. Dan energía

7. Contienen todos los aminoácidos esenciales para el hombre

8. Contienen vitaminas (en especial vitamina B12, ácido pantoténico, biotina, Vitaminas D, A, B2 y niacina) y minerales (fósforo, zinc, selenio)

9. Es bajo en calorías (hay 156 calorías en un huevo entero)

10. Alto en antioxidantes

11. Protegen tu corazón

12. Mantienen unos huesos fuertes

13. Ayudan a conseguir una visión nítida

Si tienes una enfermedad cardiovascular, el colesterol alto o diabetes, debes limitar tu consumo diario de colesterol a menos de 200 mg. al día.

RECETA: Omelette de Jamón y Queso

Ingredientes:

2 huevos



2 cucharadas de que queso blanco



Jamón cocido, dos rebanadas



1 cucharadita de perejil, finamente picado



1 cucharada de leche



Sal y pimienta a gusto

Preparación:

En un tazón, mezcla los huevos.

Cocina los huevos en una sartén.

Cuando el huevo empiece a coagular, bajar el fuego y poner el jamón y el queso en el centro y hacia un lado para poder luego plegar el omelette.

Doblar el omelette de jamón y queso en el centro.

Darle vuelta con una espátula; debe quedar dorado por fuera y algo jugoso por dentro.

HuffingtonPost

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Un informe de la Academia Americana de Dietética y Nutrición responde la pregunta que se hacen muchos de los que están a dieta.
Si estás a dieta, probablemente te hayas encontrado con el mismo dilema que miles de personas: ¿qué frutas y verduras elegir? La Academia de Nutrición y Dietética asegura que no importa la forma en que las ingieras, las frutas y las verduras son un tipo de alimentos que siempre brindan beneficios, sea cual sea la hora en que las consumas.

Guía para hacer la mejor elección:

Frutas y vegetales envasados
Obtén el jugo. Antes, lee con atención la etiqueta. Elige los productos que digan: “envasado en su propio jugo”, “envasado en jugo de frutas”, “sin edulcorante” o “no posee azúcar agregado”. La fruta envasada con jugo natural contiene menos azúcar agregada y calorías que la que está envasada con jarabe o almíbar.
Agrega poca sal. Si tu médico te indicó que reduzcas la cantidad de sodio, busca las etiquetas de los vegetales que digan “sin agregado de sal” o “sodio reducido”.
Ábrelas y…¡úsalas! Para aprovechar el máximo sabor y todos sus valores nutricionales, es fundamental consumir las frutas y verduras apenas abres el envase.
Vegetales congelados
Deja de lado las grasas. Al comprar vegetales congelados, controla el contenido de grasas y calorías eligiendo vegetales “simples” (plain) o si vienen con salsa, que sea reducida en grasa.
Controla la etiqueta. Las frutas congeladas vienen en las dos formas: endulzadas o sin endulzar. Elige siempre las que no tienen agregados de azúcar. Lo mismo con las barras de fruta congeladas: son un excelente snack, siempre y cuando estén preparadas con jugo natural.
Frutas secas
Busca las “simples”: Las frutas secas tienen un alto contenido de fibra, vitaminas A y C, potasio y ácido fólico, pero hay que tener en cuenta que las porciones deben ser más pequeñas que con las frutas frescas. De hecho, hay ciertas frutas secas que ya se venden con agregado de azúcar. Por eso, una vez más, ¡lee las etiquetas! Si además, tienes sensibilidad a los “sulfitos” –que son las sales del ácido sulfuroso- presta mucha atención a la información nutricional para asegurarte de que no tengan este ingrediente como conservante, lo que podría desencadenar una reacción alérgica.
Lleva un puñado de snack. Además de agregarles sabor a la ensalada, los panqueques, panes o cereales, son perfectos para llevarlos en la cartera o bolso y recurrir a ellos cuando te ataque el hambre.
Hay una gran cantidad de frutas y vegetales envasadas en las estanterías de las tiendas. Por eso no debería ser una misión imposible encontrar el producto más saludable.

Las plataformas sociales nos tienen acostumbrados a apoyar y compartir con nuestros contactos aquellos contenidos que nos gustan, pero todo queda ahí, en presionar los “me gusta”, “likes”, “+1″ u otras formas establecidas por el resto de plataformas. See.Me ha ido más allá, permitiendo dar reconocimiento a los artistas con sus felicitaciones y compartiendo sus contenidos con los contactos.
Pero See.Me da un paso más en el reconocimiento a las personas creativas permitiendo desde hoy las pequeñas donaciones, ofreciéndoles propinas por una cantidad a escoger bien por los donantes o por los artistas, permitiendo además los pagos recurrentes.
Para ello, no hace falta que las personas creativas estén inmersas en el desarrollo de un proyecto concreto, no tiene nada que ver con sistemas de crowdfunding como Kickstater, ni se trata de un espacio donde vender los trabajos, ni los creativos tienen la obligación de ofrecer regalos, aunque si pueden ofrecerlos de manera voluntaria si reciben donaciones por cierta cantidad de dinero establecida.
En definitiva, se trata de reconocer la calidad de los creativos mediante donaciones, y en este sentido, See.Me pretende hacer dinero cobrando una cuota tanto a los donantes a la hora de comprar créditos como a los creativos a la hora de canjear los créditos recibidos en dinero.
Enlace: See.Me | Vía: AllThingsD

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Texto escrito en wwwhatsnew.com

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A continuación te presentamos quince lugares en los cuales la creación orgánica e inorgánica nos invita a soñar con otros mundos de tierras vírgenes y otros tiempos, sitios que ostentan una pureza incomparable, lugares donde los hombres se pierden en terrenos irreales donde el tiempo se derrite y desvanece, dejando a cualquier espectador inspirado.


Estos sitios han dejado su huella impresa en aquellas personas que han tenido la fortuna de visitarlos, más no han dejado que los viajeros los cambien. La existencia de estos lugares nos recuerda que la naturaleza está llena de misterios y bellezas sublimes y que el hombre es capaz de crear estructuras de ensueño. Con información de culturizando.com















La entrada Como sacados de un sueño: morirás por ver estos hermosos lugares en persona fue publicada en Lea Noticias - Noticias que no aburren.