El Ecológico

Los bebés amamantados ya cuentan con esa ventaja, anotan los expertos
Una revisión reciente de los estudios halla que complementar la fórmula infantil con ácidos grasos omega 3 en un esfuerzo por mejorar la vista de los bebés parece tener un beneficio para el desarrollo temprano de la visión.
Sin embargo, los expertos anotan que los bebés amamantados ya toman los omega 3 en forma natural con la leche de sus madres.
El Dr. Michael Bloch, profesor asistente del Centro de Estudios de los Niños Yale en New Haven, Connecticut, y colegas, analizaron 19 ensayos aleatorios controlados que contaron con casi 2,000 bebés de un año o menos de edad. Un ensayo aleatorio controlado es uno en que las personas se asignan al azar a distintos grupos. Un grupo recibe el tratamiento, y el otro no (el grupo de “control”).
“Según nuestras mejores medidas, [la complementación] parece ayudar con el desarrollo visual”, concluyó Bloch.
El estudio, financiado por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., aparece en línea el 17 de diciembre y en la edición impresa de enero de la revista Pediatrics.
Marion Nestle, profesora distinguida del departamento de nutrición, estudios alimentarios y salud pública de la Universidad de Nueva York, quien no participó en el nuevo estudio, explicó cómo se comenzó a completar la fórmula con omega 3.
“Las compañías productoras de fórmula lucharon arduamente para conseguir que la [Administración de Drogas y Alimentos (FDA) de EE. UU.] permitiera los omega 3 en la fórmula infantil para poder usarla para el mercadeo, y para aumentar los precios”, comentó Nestle. “Ahora, todas las fórmulas infantiles los contienen. Los defensores de los omega 3 están ansiosos por probar que son beneficiosos. Algunos estudios dicen que sí, otros que no”.
Bloch, autor de la revisión, dijo que había dudado de la necesidad de completar con omega 3, conocidos más específicamente como ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga (AGPCL).
“Inicialmente, me mostraba bastante escéptico de que complementar la fórmula infantil con AGPCL produciría una diferencia mensurable en el desarrollo infantil en cualquier forma, y creía que quizás [esa complementación] era un desperdicio de dinero y un gasto innecesario para los padres”, comentó Bloch.
Pero, añadió, “según los hallazgos del metaanálisis actual, diría que esa opinión probablemente estaba equivocada, y que vale la pena gastar el dinero para que la fórmula se complemente con AGPCL (que es el estándar en EE. UU.)”.
Evaluar la vista de los bebés es obviamente más complejo que hacerlo en niños mayores. Los estudios del análisis usaron métodos conductuales o un estudio del cerebro llamado potenciales visuales evocados (PVE).
“Los métodos conductuales dependen de la observación de las preferencias visuales del bebé para determinar su agudeza visual, mientras que los PVE examinan la actividad eléctrica del cerebro”, explicó Bloch. “Dicho de otra forma, probablemente las medidas de los PVE tengan más precisión y menos interferencia, y por tanto una mayor capacidad de detectar una diferencia”.
Los estudios cerebrales mostraron un beneficio significativo para la agudeza visual con la complementación de la fórmula a los dos, cuatro y doce meses de edad, mientras que las pruebas conductuales mostraron un beneficio significativo a los dos meses.
Los investigadores habían esperado observar los efectos de la complementación sobre la vista hasta los 18 meses de edad, pero no había suficiente evidencia disponible.
Lo que los hallazgos podrían significar tras el primer año del bebé no está claro, enfatizó Nestle, de la NYU.
“El punto es que el efecto es pequeño pero medible, pero su significado a largo plazo no está claro”, dijo Nestle. “¿Tendrán los bebés que reciben fórmula complementada con omega 3 una mejor vista en la adultez que los adultos que recibieron fórmula ante de la complementación? Esa es la pregunta importante”.
Bloch, autor del estudio, se mostró de acuerdo. “Según los datos actuales disponibles, es difícil decir si esto solo logra que los bebés desarrollen la agudeza visual antes, o si lleva a un mejor resultado final”, planteó.
Pero estos nutrientes son importantes, añadió.
“No todas las grasas son iguales”, dijo Bloch. “Nuestro organismo puede producir algunas grasas, y algunas deben ser obtenidas de la dieta”. Apuntó que los complementos incluyen “los dos AGPCL principales que constituyen una parte estructural integral de las membranas de las células del sistema nervioso central y de la retina”. Podrían ser particularmente importantes para el desarrollo visual de los bebés, anotó.
Pero esto no sugiere de ninguna manera que la fórmula infantil complementada podría ser mejor que la leche materna, señalaron ambos expertos, o que los bebés amamantados podrían también beneficiarse de los complementos de omega 3.
“La leche materna es rica en AGPCL”, apuntó Bloch. “La meta general de la complementación de la fórmula es hacer que se parezca todo lo posible a la leche materna. Claramente, que la madre amamante y coma una dieta sana es bueno para los niños amamantados”.
Nestle anotó que los omega 3 solo se comenzaron a añadir a partir de principios de los 2000. “Hasta entonces, los bebés alimentados con fórmula no recibían los omega 3 de cadena larga a partir de los complementos”, comentó. “De alguna forma, lograron crecer con una vista buena. Es difícil saber qué tan significativo es esto clínicamente”.

18 de diciembre de 2012.- Se ha vuelto cada vez más evidente que el tener una cantidad adecuada de fibra en su dieta diaria es un factor importante en el mantenimiento de la salud. Fibra dietética que ayuda a mover las cosas rápidamente a través del tracto digestivo y permite la eliminación.
Seguir una dieta de alto contenido de fibra también puede proporcionar cierta protección contra la diabetes,enfermedades del corazón y los niveles de colesterol elevado. Los nutrientes en fibra dietética son una fuente de energía para las bacterias útiles que normalmente se encuentran residiendo dentro de los dos puntos.
Por ello, te presentamos 5 semillas para incluir en tu alimentación:
Para obtener las propiedades adelgazantes puedes ingerir una cucharada de las semillas de chía molidas, estas las puedes incorporar en licuados, yogur, gelatinas o en las preparaciones que tú desees.
Por su alta concentración en calcio, ayuda a la reducción decolesterol y calorías, lo cual la hace idea para incluirla en lasdietas para bajar de peso. Además, se han empleado como revitalizador y en tratamientos contra la flacidez.

2012 ha sido un año muy fructífero en el que estoy seguro de que habéis logrado acometer grandes objetivos que os marcasteis antes de que acabara el año anterior. Todo, contando con que la procrastinación os haya dejado un hueco para ello, claro. Teniendo en cuenta que el año acaba en apenas unos días, va siendo hora de pensar en qué queréis hacer en 2013.

Las siguientes cinco entradas os darán una idea de qué podéis hacer con vuestro ordenador y/o con Internet en 2013, aunque no debería ser las únicas cosas que hagáis, siendo las posibilidades infinitas y el tiempo, 365 días, suficiente como para acometer cualquier cosa que se os ocurra.

Respaldar tus datos

Para no darnos sustos, tener una buena copia de seguridad de tus datos debe ser, o debería ser, la primera cosa que hagas en 2013.
¿Hay que hacer una copia de seguridad de absolutamente todos los contenidos de nuestro ordenador? Puede ser una buena opción, aunque los siguientes elementos deberían tener preferencia:

• Fotografías
• Vídeos
• Archivos MP3
• Contenidos propios (trabajos, etc)
• Documentos importantes

¿Por donde empezar? Bueno, de primeras podemos tomar un disco duro externo (o dos, más vale prevenir que curar) y guardar todos esos contenidos en el mismo. También podemos optar por utilizar la nube y sus servicios: Dropbox o SkyDrive son muy buenas opciones. El siguiente paso es recurrir a aplicaciones específicas para realizar copias virtualmente idénticas y poder recuperarlas cuando sea necesario.

Abrir un blog

¿Por qué no escribir tus propios contenidos en lugar de publicar vínculos a información escrita por otros en Internet? Internet somos todos, y contribuir con contenido propio en la red es puede ser una experiencia muy gratificante.
¿Te apasiona el software, el cine, la música, o cualquier otra cosa? Comparte tus impresiones, anécdotas o comentarios sobre los mismos en tu propia bitácora, o, tal vez, ábrete un poco y enfoca tus escrituras a un terreno más personal. En Internet se pueden encontrar multitud de recursos para comenzar a escribir en tu propio blog, y la multitud de plataformas gratuitas -por ejemplo WordPress.com, Blogger o Tumblr- en las que hacerlo hacen que abrir una bitácora sea una de las cosas más sencillas y más interesantes que puedes hacer en 2013 con tu ordenador o dispositivo portátil.

Organizar tu presencia en Internet

Organizar tu presencia en Internet es una de las mejores cosas que puedes hacer con el comiendo de año. Comencemos por cuatro puntos básicos, para de ahí llegar a donde se nos ocurra:

• Cerrar las cuentas en servicios que no utilices
• Organizar nuestras carpetas de correo
• Filtrar las publicaciones que consumimos
• Organizar nuestros contactos en las redes sociales

¿Por qué seguir registrado en servicios que ya no utilizamos? ¿Recibes diariamente newsletters con contenidos que ya no te interesan? Ataca el problema directamente de raiz, cancelando la suscripción en la página oficial.
Gmail y otros servicios de correo web nos animan a no eliminar correo porque no hace falta, pero en ocasiones esto puede ser contraproducente. Primero porque aunque dispongamos de mucha capacidad, esta va agotándose poco a poco, y segundo porque tener correos de notificaciones de redes sociales -por ejemplo- sólo vale para que tardemos más en acceder a los correos realmente importantes. Poner un poco de orden puede ser una muy buena idea.
¿Utilizáis un lector de feeds para estar al tanto de lo que se cuece en la red y en el mundo? Si lo hacéis desde hace tiempo seguramente tengáis las suscripciones desactualizadas, y las entradas se acumulen en páginas que habéis dejado de seguir. Eliminarlas para optimizar nuestra lectura debería ser uno de los puntos de la organización de vuestra presencia en Internet, al igual que los contactos o likes en las diferentes redes sociales: ¿Cansado de leer los tuits de determinados contactos? El unfollow es la solución, al igual que el unlike en Facebook, por ejemplo. Esto se aplica a cualquier otra red social.

Instalar un sistema operativo diferente

Continuar tu aprendizaje debe ser algo indispensable en el año que empieza, como veremos en el próximo punto, y que nada mejor que hacerlo comenzando por aprender a utilizar un sistema operativo diferente. Los cambios entre Windows y Linux y viceversa suelen ser duros, sobre todo los que van de un sistema tan sencillo como el de Microsoft a uno que pide algo más de nosotros como la mayoría de distribuciones Linux.
Afortunadamente estamos casi en 2013, y sistemas como Ubuntu hacen indoloro el cambio de sistema operativo. ¿Cambio? La utilización, ya que no tenemos porque renunciar a uno en favor del otro.
Aprender a utilizar Mac OS X también puede ser una muy buena opción, y para los menos atrevidos, cambiar entre Windows 7 y Windows 8 puede ser una muy buena opción también.

Aprender

La red es no sólo una puerta para comunicarnos con millones de personas independientemente de donde vivan, sino también un gran portal al aprendizaje. Desde Wikipedia, donde podemos acceder a millones de artículos en los que incluso podemos aportar nuestras propios conocimientos, hasta sitios dedicados al aprendizaje de idiomas u otras destrezas como la programación.
Tan sólo debéis ir a Google, o a vuestro buscador favorito, y empezar con un término que os llame la atención.
Y vosotros, ¿Qué proponéis de cara al año que comienza dentro de unos días?
La entrada 5 cosas que debes hacer el próximo año 2013 aparece primero en Bitelia.

Una de las aplicaciones más importantes de este año ha sido Instagram. Presente como un producto exitoso en iOS desde hace ya varios años, este año se produjo el desembarco en Android, atrayendo una enorme cantidad de nuevos usuarios. Pero además, la pequeña compañía fue adquirida por la gigantesca Facebook por la suma estrafalaria de mil millones de dólares, y desde ese entonces han estado haciendo algunas mejoras importantes como sumando nuevos filtros, y estrenando los tan requeridos y esperados perfiles web. Ahora, cualquiera que se precie puede tener su cuenta en Instagram, y con esto también se trae aparejado el problema del almacenamiento y la visualización de las fotos. Pensada como red social, podemos acceder a las imágenes desde la web, y podemos descargarlas a través de diferentes aplicaciones desarrolladas por terceros, pero son tantas las opciones que tenemos que nos podemos llegar a marear. Por eso es que nos gusta tanto la propuesta que nos trae My Photo ebook.

Lo que hace esta aplicación es meterse en nuestra cuenta de Instagram para tomar nuestras fotografías y, como bien indica su nombre, convertirlas en un libro electrónico que podemos visualizar en dispositivos como iPad, iPhone, iPod, pero también Nook, Kindle y otros populares lectores de ebooks. La aplicación moderniza el concepto del álbum fotográfico y lo lleva a los dispositivos actuales. Pero además puede ser usada tanto por individuos como por organizaciones, ampliando su potencial de uso y también generando más posibilidades de explotación para la cuenta de Instagram, que también recientemente permitió la subida de fotos a las fanpages de Facebook. En este video podemos apreciar un poco más su funcionamiento, que es muy simple para captar la mayor cantidad posible de usuarios.

De más está decir que las imágenes no van muy bien con lectores como el Kindle 4, que son mucho más básicos y están orientados al texto. El provecho que le podamos sacar a esta aplicación dependerá del hardware que tengamos para hacerlo. Ahora bien, para hacerla funcionar nada más debemos darle permiso a nuestra cuenta de Instagram. Luego podremos seleccionar las fotos que queremos que aparezcan en el ebook, y cuando terminemos este proceso, seleccionar el orden que le queremos dar. Finalmente, se publicará el ebook  y estará listo para su descarga. La aplicación se encuentra en estos momentos en estado beta, por lo que tendremos que pedir una invitación para probarla.
Como dijimos, Instagram está siendo aprovechado también por las marcas, con un flamante perfil para empresas que podemos instalar desde ya mismo. My Photo ebook no ignora las potencialidades que tenemos como marca, y nos ofrece varias funcionalidades para aprovecharlas al máximo. La de la venta es una de ellas. Por ejemplo, para los fotógrafos puede ser una buena forma de comercializar su catálogo. Pueden poner el precio que deseen, pero también se puede optar por el pago social, que permite a los usuarios descargar el libro de forma gratuita dejando un comentario en Facebook o Twitter. Pero también se puede recurrir a opciones de venta más tradicionales y poner un precio monetario. En cuanto a opciones de personalización, se puede poner una portada especial, cambiar el título, y customizar el ebook de la forma que más deseemos con varias funcionalidades.
My Photo ebook usa una tecnología llamada byeink, que puede ser aprovechada por todos los usuarios de la plataforma. Cuenta con un sistema de ayuda para publicar los libros digitales, gestionarlos de la forma que más queramos en la nube, y venderlos, como dijimos, sin demasiadas complicaciones. Es byeink el que permite también que se generen los ebooks en los formatos más comunes utilizados en los lectores populares. La distribución se puede hacer a través de la web del autor o de las redes sociales.
La verdad es que con soporte para Instagram, y además con la promesa de soporte a futuro para Flickr y 500px, My Photo ebook es una plataforma completamente prometedora. De hecho, detrás está el equipo que desarrolló también Cream eBooks, una plataforma simple para publicar nuestros libros en internet en 4 pasos sin complicarnos demasiado. Con esta experiencia detrás, no tendremos ningún problema para hacer nuestro álbum de fotos digital.
La entrada My Photo ebook, convierte tu cuenta de Instagram en un libro digital aparece primero en Bitelia.

Investigadores de la Universidad Penn State están trabajando en una celda solar que también es una fibra. Básicamente se trata de un hilo capaz de absorber energía como una típica celda solar, pero que también puede ser tejido en distintos textiles. Aunque por el momento no hay una demostración del textil en acción, el investigador líder, John Badding, dice que los hilos son capaces de soportar ángulos rectos y el estrés constante de uso diario sin dañarse.

Desde luego, el primer interesado en este experimento es la milicia, quienes dicen estar muy interesados en ropa solar para sus soldados, quienes tendrían siempre una fuente de poder.
Sin embargo, quizá la fortaleza del textil esté en otra de sus propiedades: es capaz de absorber la luz del sol desde cualquier ángulo, y no sólo cuando la luz le está dando directamente, como las celdas solares convencionales. Un material así aumentaría la eficiencia de las celdas solares significativamente, haciéndolas más baratas y más fáciles de implementar.
Quién sabe, quizá dentro de unos años toda nuestra ropa producirá energía.
[Fuente]

Millones de colillas de cigarros se esparcen por las aceras o, peor aún, por parques y playas. Esos escuetos filtros, de apariencia inocua, son un residuo contaminante porque están formados de acetato de celulosa, derivados del petróleo, no biodegradables, y pueden tardar años en descomponerse.

Sus efectos han sido estudiados principalmente sobre la salud humana, sin embargo, no es menos perjudicial para el medio ambiente, porque también las colillas contienen toxinas peligrosas, después de haber sido utilizadas.
La mayoría de los filtros están hechos de un plástico, acetato de celulosa. Las fibras elaboradas de este plástico son más delgadas que el hilo y se aprietan firmemente para formar el filtro que a menudo parece algodón.
Según la investigadora del Instituto Nacional de Toxicología de Madrid, Carmen Larrocha “se ha demostrado que, en caso de su ingestión, los filtros por sí solos no son tóxicos para la salud humana”.
La producción de un filtro de cigarrillo tarda meses, requieremucha mano de obra, aunque en cinco minutos se fuma el cigarro y se tira la colilla. Pero su carga de residuos permanece durante muchos años en el agua y genera alfombras de deshechos en los océanos del mundo.
Cada año se arrojan en todo el planeta 5 billones de colillas, que acaban en los mares y ríosEn un estudio realizado por Greenpeace y publicado en ‘Greenpeace Magazine, de Alemania, el jefe de análisis químico inorgánico del Instituto de Química y Biología de la Marina, de la Universidad de Oldenburg, Bernhard Schnetger, señala que “hasta el momento hay poca evidencia sobre la cantidad exacta de toxinas y metales pesados que pasan a través del filtro del cigarrillo al mar”.
Según el estudio, alrededor del 50% del contenido de alquitrán del cigarro permanece en los filtros, que en el medio ambiente generan sustancias cancerígenas, como hidrocarburos, nicotina, arsénico y metales pesados. Estas sustancias van a parar al mar, donde “terminan potencialmente como un filete de atún en nuestros platos”.
Los cigarrillos y sus filtros también forman parte de la basura de las playas y costas mundiales y, actualmente, según un informe de la ONU sobre Lucha Antitabáquica, publicado en 2010, cada año se arrojan en todo el planeta 5 billones de colillas, que acaban en los mares y ríos, y añade que “una colilla de cigarro contamina hasta 50 litros de agua”.
En San Diego University (EE.UU) se realizó en 2009 un experimento con pulgas de agua, donde el 100% de estos animales murieron al cabo de 48 horas después de que fueran expuestos a una concentración de dos filtros de cigarrillos por litro de agua.

Filtros como abono natural

En España, British American Tobacco ha puesto en marcha un sistema para reutilizar estos filtros como materia prima. Así, esas colillas abandonadas podrán transformarse enfertilizantes y abonos naturales para la agricultura; el papel que rodea al filtro en nuevo papel o cartón reciclado; y por último, el filtro, en elementos plásticos como palets industriales, carcasas de bolígrafos o nuevos embalajes.
La filial española de la empresa multinacional, TerraCycle, es la que se hace cargo del proyecto, que ya ha cosechado éxitos fuera del ámbito europeo, en Estados Unidos y Canadá, y que con esta iniciativa se convierte pionera en Europa.
La directora general de TerraCycle España, Laura Belaire, explica que, “sabemos que los filtros de cigarrillos es uno de los residuos que más tarda en desaparecer del planeta, por no decir que realmente ni siquiera desaparece. Y, por otro lado, también nos interesamos en la limpieza de las ciudades, de nuestras playas y del mundo en general”.
Esta iniciativa, que se desarrollará durante los próximos tres meses bajo el lema “Apaga y recicla”, tiene por objetivo sensibilizar a los fumadores para que se deshagan de los filtros de los cigarrillos de forma responsable.
[Fuente]

Los ronquidos, al igual que la apnea del sueño, son males muy habituales en nuestros tiempos. Sus consecuencias son perjudiciales para el bienestar y el buen descanso de quien los sufre, pero también son una incomodidad para quien comparte la habitación. Para evitar y aliviar esta condición algo ruidosa, te recomendamos los siguientes trucos.

Vida saludable para dejar de roncar
Para algunos, los ronquidos son la consecuencia de los excesos, mayormente en horas nocturnas. Comer pesado, fumar y beber un poco más de la cuenta pueden exacerbar problemas respiratorios a la hora de dormir. Un buen truco para aliviarlos es, simplemente, moderar el consumo de estos detractores del bienestar y, en lo posible, evitarlos por completo.
Algunas enfermedades y condiciones empeoran los ronquidos, como la sinusitis y las alergias. Consulta a tu médico para aliviar estas condiciones, y esto podría provocar de la noche a la mañana que dejes de roncar.
Cuando hay grasa en torno a los canales respiratorios, estos se comprimen y conducen directamente al ronquido, por lo que es importante perder peso de manera saludable para que el problema se alivie o desaparezca por completo.
Tener la nariz bloqueada o la garganta obstaculizada puede alterar el ciclo respiratorio. Antes de ir a dormir, asegúrate de beber un poco de agua o una infusión caliente, y limpia adecuadamente tu nariz. Utiliza medicamentos o agua tibia salada para aclarar estas zonas, liberando cualquier obstáculo que pudiera alterar tu capacidad respiratoria.
Mejorar el sueño sin ronquidos
Una falta de horas suficientes de sueño puede cansar al cuerpo, de modo que al finalmente dormir, el estrés corporal puede aumentar la probabilidad de ronquidos. Mantén un horario de sueño regular y un descanso adecuado para tu ritmo de vida, cumpliendo con una rutina diaria que permita a tu mente y cuerpo la relajación suficiente, en un ciclo de fases de sueño completo.
A menudo sucede que quienes duermen boca arriba son más propensos a roncar, debido a la posición de sus vías respiratorias. Por eso, un buen truco es aprender a dormir de costado o boca abajo. Si eliges la primera opción, asegúrate de tumbarte sobre tu lado derecho, de modo de no comprimir la zona del corazón y la caja torácica, liberando tus pulmones en su plena capacidad.
Uso de medicamentos para dejar de roncar
El consumo de algunos fármacos puede elevar la intensidad de los ronquidos, y hasta provocarlos. Los sedantes y los relajantes musculares son buenos ejemplos, junto con los medicamentos que ayudan a conciliar el sueño. En lo posible, evita su consumo, o bien restríngelo al mínimo indispensable.

En el mercado existen vapores, geles, píldoras y elementos para dejar de roncar.
Las tiras nasales (que amplían la capacidad de las fosas nasales) pueden ser de gran ayuda, y también son inofensivas. En lo que respecta a los medicamentos, siempre consulta con tu médico para saber si puedes consumirlos libremente, pues se trata de productos que podrían interactuar con otros regímenes médicos o que podrían empeorar tu situación particular.
[Fuente]

Trucos y consejos para hacer crecer el pelo
Hacer que el pelo crezca rápidamente es posible si conseguimos tener un pelo sano y nutrido desde la raíz. Hay numerosos productos comerciales muy efectivos que usan los mismos ingredientes básicos que se consiguen con la preparación de antiguos remedios caseros para hacer crecer el pelo.

Aceite de Oliva
Aplicar sobre el cabello aceite de oliva todas las semanas durante treinta minutos y luego lávalo normal con agua tibia.

Sábila y miel para hacer crecer el cabello rápidamente

Sacar la pulpa a varias pencas de sábila, mezclarlo con miel y aplicarlo al cuero cabelludo. Dejar actuar por 20 minutos y lavar normalmente.
Cebolla para un pelo sano

Picar una cebolla y agregarla al shampoo. Dejar reposar por quince días y usar el shampoo normalmente. No sólo acelera el crecimiento del cabello sino que le da un brillo espectacular.

Sábila y cebolla

Preparar un shampoo con pedacitos pequeños de sábila y cebolla para lavar el cabello de 2 a 3 veces en semana. Para potenciar el efecto utilizar acondicionador de romero o aguacate para hidratar el cabello.

Desayuno energético

Una cucharada de lecitina de soja, una cucharada de germen de trigo, una cucharada de miel, una cucharada de levadura de cerveza y un yogur. Mezclar todos los ingredientes con el yogur y agregar esta receta casera al desayuno de todos los días. En una semana verá como el cabello crece muy rápido y lleno de fuerza.
Agua de papa

Cuando cocine papas, guarde el agua utilizada y ese mismo día úsela para enjuagarse el cabello.

Pastillas Anticonceptivas para hacer crecer el cabello muy rápido

Comprar una caja de pastillas anticonceptivas de cualquier marca o cualquier tipo. Tomar de 10 a 15 pastillas de la caja y ponerlas en una bolsa de plástico y con cuidado machacarlas hasta que se conviertan en un polvo. Juntar todo el polvo y agregarlo a la botella de shampoo que normalmente usa, se mezcla bien y se deja reposar por lo menos un día. Ahora usar ese shampoo con la frecuencia normal.
Pastillas Anticonceptivas para hacer crecer el cabello muy rápido

Comprar una caja de pastillas anticonceptivas de cualquier marca o cualquier tipo. Tomar de 10 a 15 pastillas de la caja y ponerlas en una bolsa de plástico y con cuidado machacarlas hasta que se conviertan en un polvo. Juntar todo el polvo y agregarlo a la botella de shampoo que normalmente usa, se mezcla bien y se deja reposar por lo menos un día. Ahora usar ese shampoo con la frecuencia normal.

Aceite de romero

En un recipiente poner 1/2 taza de aceite de oliva y dos cucharadas de romero seco. Calentarlo en el microondas por 2 minutos. Dejar reposar dos o tres días, colar y guardarlo. Usar esta preparación para hacerse masajes el cuero cabelludo después del shampoo.

Jitomate, aceite de Oliva y Sábila para un pelo abundante

Otro remedio de Para hacer crecer el cabello usa un jitomate licuado con un chorrito de aceite de oliva, calentito se coloca en toda la raíz de cuero cabelludo y se deja reposar por el mayor tiempo posible, si a esta mezcla le agregas sábila el resultado será aun mejor.

La luna para hacer crecer el pelo más rápido

Cortarse apenas las puntas todos los meses en día de cuarto creciente. El corte le dará fuerza al pelo y los efectos de la Luna sobre todo los cuerpos favorecerá el crecimiento en el período siguiente.

Nutrición para el cabello

Un huevo, un chorrito de aceite de oliva, dos cucharadas de miel. Aplicar al cuero cabelludo mientras lo masajea firmemente. Cubrir la cabeza con una toalla por media hora y lavar normalmente.

Evitar el agua caliente

Enjuagar el cabello con agua fría o tibia pero no caliente

Otra receta casera con Cebolla para el pelo

Picar media cebolla roja, cuatro dientes de ajo y dos astillas de canela. Hervir todo en una olla por quince minutos y enjuagarse el cabello con esta infusión por cuatro días seguidos.

Nopal o sábila para nutrir el pelo profundamente

Cortar varias pencas de nopal o de sábila en trocitos y dejarlas en agua toda la noche para que suelten la baba. Usar el resultante como enjuague para el cabello, dejándolo el mayor tiempo posible.

Cremas para el pelo

Aplicar una crema o gel hidratante para darle forma al cabello en lugar de aceites porque al exponerse al sol del día se activan con el calor y parten el cabello

Otro remedio casero con aceite de Oliva para el crecimiento del pelo

Tomar una cucharadita de aceite de oliva acompañado de un vaso de leche (para cortar el sabor del aceite)

Aceite de semilla de uva

Frotar el cuero cabelludo con aceite de semilla de uva. Dejar actuar un tiempo y luego lavar. Ideal para aplicar como complemento de otro truco para hacer crecer el pelo.

Agua de romero

Un enjuague diario con agua de romero hará crecer el cabello rápidamente.
[Fuente]

¿Cuándo nacerá el bebe?
Los futuros padres son un manojo de esperanzas, anhelos y ansiedades  positivas en lo que respecta a la llegada de un nuevo bebé a la familia. De antemano piensas en sus posibles nombres, en cómo será su cabello, en qué deporte practicarán o a qué Universidad irán. Y claro, también anticipan las fechas más importantes de sus vidas, incluyendo la más significativa de todas: la de su arribo a este mundo.

Hay muchos métodos que te permitirán calcular la fecha del parto de tu bebé. Algunos más eficaces que otros, y todos como herramientas de planificación para ese momento tan ansiado. La gran mayoría se inician sabiendo específicamente cuándo fue la fecha de la última menstruación, determinada a partir de su primer día. Si lo sabes, también ten mente la fecha posible de la concepción.
Métodos para calcular la fecha de parto
Uno de los métodos consiste en sumar siete días al primer día del último ciclo menstrual, y restar tres meses al de la primera falta del ciclo. Es decir, si tu última menstruación comenzó el día 1 de Junio, el cálculo sería el 8 de Junio – 3 meses = 8 de Marzo del siguiente año como fecha de parto probable. En el caso de que el ciclo fuera en el mes de febrero suma diez días en lugar de sólo 7 al primer día del último ciclo.

Cálculo de la fecha de parto por semanas
Consideramos al embarazo como de 9 meses, pero en realidad se lo determina por la cantidad de semanas desde la concepción hasta el alumbramiento. Si conoces la fecha de la concepción, calcula 40 semanas de gestación a la fecha indicada. Este método es algo incierto, pues un embarazo normal puede ser desde 37 y hasta de 42 semanas sin riesgos.
Método de Naegele para saber cuándo nacerá tu bebé
El método de Naegele tiene en cuenta la fecha de la fecundación con una fórmula simple y similar al método anterior: fecha de fecundación – 3 meses – 7 días + 1 año. Es decir, si la fecundación fuera el 10 de Abril de 2012, la fórmula sería:
10/04/12 – 3 meses= 10/01/12

10/01/12 – 7 días= 3/01/12

3/01/12 + 1 año = 3 de Enero de 2013 como fecha de parto probable
El método de Naegele también puede calcular la fecha de parto contemplando el último ciclo menstrual, en la siguiente fórmula: fecha del primer día del último ciclo – 3 meses + 7 días + 1 año. Es decir, si la fecha de la última menstruación fuese el 3 de Enero de 2012, el cálculo sería:
03/01/12 – 3 meses= 03/10/11

03/10/11 + 7 días= 10/10/11

10/10/11 + 1 año= 10/10/12
Calculadoras online para conocer la fecha de parto
La fecha del parto, dicen las abuelas, es la que el bebé elige para llegar al mundo, y no otra. Es verdad, aunque hoy la tecnología y el conocimiento nos permite aproximarnos a la fecha de la mejor manera posible. Por ejemplo, hay sitios que se encargan de hacer las cuentas, como embarazada.com y todopapás, que tienen calculadoras en las que introduces la fecha del primer día de tu último ciclo menstrual y te dice una aproximación, bastante exacta, de la fecha de parto de tu bebé.
[Fuente]

¿Hace falta ir al gimnasio?

Cuando se piensa en ejercicios en pareja lo primero que viene a la mente son las típicas clases o rutinas de gimnasio donde se cuentan series y repeticiones. O los ejercicios dirigidos por el entrenador que va marcando lo que hay que hacer con su “un, dos, tres, cua” ….y una vez que crees haber terminado, arremete con: ¡ocho más!

De a dos es más divertido

Para hacer ejercicios y adelgazar, hay buenas opciones que ayudan a acelerar el metabolismo y sentirse mejor. Entrenar en pareja ayuda a ser más constante ya que se pueden motivar mutuamente. También mejora la relación, promueve la comunicación y da una oportunidad para pasar más tiempo juntos.

Crear el compromiso

El primer paso es establecer un compromiso con tu pareja para entrenar juntos y establecer horarios. Estos ejercicios no pretenden desarrollar fuerza o aumentar la masa muscular sino quemar calorías y perder peso, disminuir el porcentaje de grasa y mejorar la salud. Los egos y el individualismo deben quedar a un lado: los logros serán de ambos.

La sexualidad, agradecida

Entrenar en pareja puede conducir a algo más que perder peso. Investigadores de la Universidad de Texas revelan que hacer ejercicio puede producir excitación sexual en las mujeres cuando se activa el sistema nervioso. Incluso algunas se sienten atraídas o excitadas por ciertó químico presente en el sudor masculino.

1. Video juegos activos

Hay juegos de entretenimiento, baile y especializados en ejercicio y fitness para varios tipos de consola. Para Kinect: Zumba, Your Shape: Fitness Envolved y The biggest Loser. Para Wii: Hollywood workout, Exerbeat y BodyCoach 2 y MoveFitness. Para PlayStation 3: Fit in Six y Adidas Micoach. Pueden pasar horas de diversión jntos, quemando entre 250 a 400 por hora.

2. Adopta el podómetro

Un podómetro es un aparato económico y sencillo para contar pasos. Un estudio publicado en el Journal de la Asociación Médica Americana confirma que la caminata ayuda a bajar de peso. Sal a caminar con tu pareja a paso vivo: mientras aprovechan para conversar podrán quemar entre 240 y 470 calorías por hora.

3. Pasea en bicicleta

La bicicleta da la posibilidad de ejercitar y a la vez buscar rutas nuevas, para que el entrenamiento sea más entretenido. Un pedaleo intenso durante una hora les ayudará a quemar entre 300 y 600 calorías por hora. No olviden llevar casco, kit de reparación y botellas de agua para manterse hidratados.

4. Compartan clases grupales

Los gimnasios ofrecen una amplia gama de actividades grupales, y algunas como el Body Pump, el Kick Boxing, el Spinning. El TaeBo y el Power Jump se pueden hacer en pareja. Según la intensidad de la actividad elegida, podrán quemar entre 250 y 800 calorías por clase.

5. Incrementen la vida sexual

Una buena excusa para aumentar la frecuencia sexual es el gasto de calorías. Y para que el descenso de peso sea parejo, ¡ambos miembros de la pareja deberán tener un rol activo! El Journal de la Asociación Médica Americana informa que la actividad sexual permite quemar unas 160 calorías cada 12 o 20 minutos, y la asiduidad mejora la salud.

6. Comiencen a bailar

Para ser una pareja de bailarines “de video clip” pueden inscribirse en un club de baile o tomar clases de bailes de salón. Los ritmos latinos son bien movidos, y la salsa te hará perder 396 calorías por hora de meneo. Si les gusta el hip-hop o la música disco, podrán divertirse a la vez que se deshacen de 465 calorías por hora.

7. Torneo de abdominales, estocadas o flexiones

Una sana competencia de 30 minutos de ejercicios de resistencia los ayudará a quemar unas 200 calorías, tonificar los músculos y divertirse a la vez, intentando descubrir quién aguanta más. Pueden fijarse objetivos cortos, de hacer por ejemplo, 100 abdominales, e incentivarse mutuamente hasta cumplir la meta. Luego alternar con otros ejercicios.

8. Tenis o squash

El tenis es muy completo porque involucra trabajo aeróbico y de fuerza, pero para que rinda frutos requiere cierta regularidad. Fijen un horario dos veces por semana y lograrán perder 488 calorías por hora. Si quieren algo más intenso, el squash les hará perder 520 calorías por hora, y alterna períodos de mucha intensidad con breves descansos.

9. El remo les va a gustar

El remo es una actividad muy completa y es ideal para salir en pareja, ya que se puede conversar, pasear por lugares románticos y a la vez, ejercitar y quemar calorías. El movimiento involucra piernas, brazos, espalda, abdomen y nalgas, y es apto para todas las edades, con un gasto calórico de 300 calorías cada media hora.

10. Vayan de excursión

Planeen un largo recorrido a pie, preferentemente en una zona montañosa: es una buena manera de perder peso y ejercitar piernas y glúteos disfrutando del aire libre. Elijan caminos cuesta arriba, con una mochila con peso para esforzarse y gastar más energía. Un paseo de 6 horas permite quemar unas 3000 calorías, y al llegar a lo más alto, donde nadie los ve, tal vez puedan tener su recompensa.