Con una dieta desintoxicante durante
estos días y los días posteriores a Año Nuevo, conseguiremos mantener
nuestro organismo tan sano como hasta ahora. Es la forma más natural de
deshacerse de todas esas calorías y azúcares extras de estas fiestas.
estos días y los días posteriores a Año Nuevo, conseguiremos mantener
nuestro organismo tan sano como hasta ahora. Es la forma más natural de
deshacerse de todas esas calorías y azúcares extras de estas fiestas.
Todavía nos quedan unos cuantos días de
celebraciones, fiestas, cenas y comidas por delante; pero como seguro
que algunos habrán hecho algunos excesos durante el mes de Navidad,
vamos a ver una serie de alimentos que nos ayudarán a desintoxicar
nuestro cuerpo.
celebraciones, fiestas, cenas y comidas por delante; pero como seguro
que algunos habrán hecho algunos excesos durante el mes de Navidad,
vamos a ver una serie de alimentos que nos ayudarán a desintoxicar
nuestro cuerpo.
Agua con limón: al
contener limón, gran fuente de vitamina C, ayuda a desintoxicar el
cuerpo y quemar las grasas. Si lo bebes por las mañanas, también te
ayudará con la digestión.
contener limón, gran fuente de vitamina C, ayuda a desintoxicar el
cuerpo y quemar las grasas. Si lo bebes por las mañanas, también te
ayudará con la digestión.
Té verde: las
propiedades y beneficios del té verde son interminables. Si tomas té
verde por la mañana y por la noche, ayudarás a acelerar la actividad del
hígado y aumentar la producción de enzimas de desintoxicación.
propiedades y beneficios del té verde son interminables. Si tomas té
verde por la mañana y por la noche, ayudarás a acelerar la actividad del
hígado y aumentar la producción de enzimas de desintoxicación.
Cereales integrales: el
objetivo principal de este tipo de dietas es eliminar toxinas, por eso
los cereales integrales son muy importantes, nos ayudan a conseguir
nuestro objetivo gracias a su alto contenido en fibra.
objetivo principal de este tipo de dietas es eliminar toxinas, por eso
los cereales integrales son muy importantes, nos ayudan a conseguir
nuestro objetivo gracias a su alto contenido en fibra.
Berros: es un diurético
natural, pero además, ayuda a alejar los radicales libres de las
células y a la limpieza de las enzimas del hígado. Puedes incluirlo en
sandwiches o ensaladas.
natural, pero además, ayuda a alejar los radicales libres de las
células y a la limpieza de las enzimas del hígado. Puedes incluirlo en
sandwiches o ensaladas.
Verduras de hojas verdes:
al aumentar los niveles de clorofila dentro de nuestra propia
digestión, el cuerpo consigue deshacerse de toxinas. Puedes comerlas
crudas o cocinadas, como más te gusten.
al aumentar los niveles de clorofila dentro de nuestra propia
digestión, el cuerpo consigue deshacerse de toxinas. Puedes comerlas
crudas o cocinadas, como más te gusten.
Repollo: gracias a sus propiedades, ayuda a limpiar el hígado después de tanto exceso.
Alcachofas: es uno de
los mejores alimentos desintoxicantes que puedes tomar. Previene la
indigestión a la vez que te ayuda a tener una mejor digestión, es buena
para el hígado y ejercita la función de la vesícula, además de ayudarte a
producir más bilis.
los mejores alimentos desintoxicantes que puedes tomar. Previene la
indigestión a la vez que te ayuda a tener una mejor digestión, es buena
para el hígado y ejercita la función de la vesícula, además de ayudarte a
producir más bilis.
Remolacha: al tener un
alto contenido en fibra, ayuda a crear enzimas antioxidantes en el
hígado, las cuales ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.
alto contenido en fibra, ayuda a crear enzimas antioxidantes en el
hígado, las cuales ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.
Fruta: el alimento perfecto para este tipo de dietas ya que contiene vitaminas, fibra y antioxidantes.
Jengibre y ajo: ambos alimentos ayudan al hígado a deshacerse de los radicales libres.
Además de una dieta saludable, el ejercicio también nos ayuda a eliminar toxinas y el alcohol acumulado durante estos días.
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